6 способов подзарядки организма

6 способов подзарядки организма

6 способов подзарядки организма

 

В жизни бывают моменты, когда всё валится из рук. Происходил ли это от усталости, али иные есть поводы – вопрос второй. Вроде бы и дел много, и сделать их Вы готовы, а вот сил – нет. Как быть?

Необходима подзарядка тела и ума. Сегодня я расскажу Вам о нескольких способах, которыми я пользуюсь в таких случаях, когда причина внешняя – усталость. И здесь не говорю о тем моментах, когда сил нет от каких-то тяжелых психологических проблем.

Иногда такая разрядка «внутренней батареи» случается от банальных вещей: недосып или стресс. А бывает от череды неудач и случайностей. В любом случае, всегда есть способ вернуть себя к активной жизни. Начнем!

Read more

Как увеличить свою ценность, как человека?

как поднять самооценку

*Статья больше откликнется у женщин, ибо у мужчин с самооценкой дела обстоят в целом неплохо.

 

Как увеличить свою ценность, как человека?

 

А чтобы увеличить самоценность, нужно сначала признать, что Вы себя недооценивете. Часто мы даже не замечаем, что с самого детства в нас отстраивали дворцы и замки, полные мифов и сложных обманов, призванных защитить наш внутренний мир. Высказывания и поучения закладывают фундамент нашей оценки себя.

Слышали ли Вы в детстве подобное:

«Я» – самая последняя буква в нашем алфавите

Хочешь много – мало получишь

Подрастешь, заимеешь своё мнение

Не заслужил (а)

Будь скромнее!

Read more

Блокнот для идей ИЛИ легкий путь из рутины в Сказку

Идеи для жизни

Блокнот для идей

- это инструмент для их развития 

 

Многие из нас работают на работе,  которая их не удовлетворяет полностью. Вместо того, чтобы работать на любимой работе. В чем отличие, спросите Вы?

Всё просто: любимая работа – это та, ради которой Вы просыпаетесь утром с энтузиазмом и торопитесь начать дело.

Любимая работа – та, которую Вы продолжите делать, даже если Вам перестанут платить деньги. В этом случае Вы просто найдете другой способ, как заработать любимым делом. Ведь идей всегда много, главное – их использовать. А для правильного использования идеи нужно записать, рассортировать и внедрить.

Самый простой способ сделать это – блокнот для идей. Такой блокнот – поистине волшебная палочка, которая превратит звездный дождь в бриллианты.

Read more

12 самомотивирующих шагов

самомотивация

12 самомотивирующих шагов

Цель есть, желание есть, а вот движения к цели нет. Знакомо?

Как замотивировать себя на достижение результата? Как достичь цели?

Обычно нам для этого нужна только мотивация. Хорошо, когда она есть. Друг, к примеру, «подопнул»: давай вместе бегать по утрам? Или начальник простимулировал: «Будешь успевать, увеличу зарплату».

А если этого нет, то существует самомотивация. И вот действия, которые нужно сделать, чтобы мотивировать себя самостоятельно.

Read more

Концентрация ума – за 1 минуту в день

Как увеличить концентрацию внимания

Концентрация ума – за 1 минуту в день

 

Возможно ли это?

Больше чем! Расскажу небольшую предысторию.

Не так давно я участвовала во флешмобе ТЦ Твой Старт. Он называется «Твоя Новая Жизнь». Длился 21 день, то бишь – 3 недели. Перед этим я сформулировала 3 цели, достичь которых хочу за этот период времени. Ясное дело, что это не остров в карибском море и не стать Клеопатрой. Цели я выбрала простенькие: делать зарядку ежедневно, втянуться в изучение корейского языка и повысить конверсию в своём интернет-магазине. И каждый день мы делали одно несложное короткое действие по пути к своей цели. Так вот, к чему это я такое долгое вступление даю.

Легкие цели (корейский и конверсия) – я в них не сомневалась. А вот зарядка ежеутренняя..

Read more

Встряска для ума или С Ног На Голову

Перезагрузка для мозга

Упражнение «Перевёртыш»

 

Наш ум питается энергией тела. А тело генерирует определенное количество энергии. И если его постоянно «разряжать» в ноль, то силы истощаются и на креатив уже не достает сил и энергии. Причем разряжается «батарея»-организм и от бездействия, не только от тяжелого умственного и физического труда. Как же быть?

Зарядить ум и тело можно техникой «перевертыш». Знаете, что в йоге занятие заканчивается перевёрнутой асаной?

Read more

Разгадывание друдлов для развития своих способностей

Разгадывание друдлов для развития своих способностей

Разгадывание друдлов для развития своих способностей

 

Для физического развития мы тренируем тело, а сегодня тренировки для мозга – чтобы развить ум. И поговорим мы о друдлах.

 

Что такое друдлы?

Друдлы – это незавершенные рисунки-схемы. Когда смотришь на них, рождается множество определений того, что изображено. Именно поиск различных интерпретаций является смыслом этих картинок. Описание картинки, домысливание и додумывание её значений – лучшая тренировка для серых клеток нашего головного мозга.

Придумали их юморист Роджер Прайс с Леонадом Стерном. Название представляет собой винигрет из 3-х английских слов:

«doodle» (каракули)

«drawing» (рисунок)

«riddle» (загадка)

Так что, детские каракули могут тоже послужить друдлами. Ведь всё, что рисуют наши детки – загадка для взрослых.

И когда Вы задумываете или рисуете, разговаривая по телефону, тоже получаются полноценные друдлы.

В конце статьи я приведу примеры друдлов и Вы наглядно увидите, сколько вариантов ответов может быть на один друдл.

Для развития каких способностей нужны?

Во-первых, для развития памяти. Память – важная и очень нужная способность. Ещё ассоциативное мышление и воображение. Их можно даже назвать подспособностями, ибо без них развить память не представляется возможным. В-четвертых, креативность. А также оригинальность и юмор. Это, впрочем неполный перечень способностей. Развивать мы можем даже те способности, о наличии которых у себя даже не знаем. Ниже мы рассмотрим коротко некоторые из них.

Read more

Хорошее настроение всегда: 9 советов

Хорошее настроение всегда 9 советов

Хорошее настроение

 

Счастье – состояние души. Как часто слышится эта фраза вокруг нас. И как часто мы её смысла не слышим.

А ведь счастье – это просто жизнь. Жизнь – здесь и сейчас. А как быть, если «здесь и сейчас» — всё плохо, спросите Вы.

Абсолютно ВСЁ? Или всё, что хотите видеть именно Вы? Вот идет пушистый белый снег, на улице тепло и тихо – это ведь хорошо! А вот бежит малыш, хохочет и сейчас скатится с горки – это замечательно и заражает позитивом. Бабочка села на самый красивый цветок в нашем дворе – разве это не прекрасно?

Read more

Визуализация стереотипа

Визуализация стереотипа

 

Мы сосредотачиваемся на каком-либо понятии и записываем все ассоциации, которые приходят нам на ум.

Под словом «все» я понимаю АБСОЛЮТНО все. Даже те, которые изначально кажутся Вам глупыми или бредовыми.

В дизайне

Простой пример – Вы делаете логотип для своей компании. И он должен отражать не только название и сферу деятельности, а именно Вашу компанию. Она одна такая в мире (несмотря на то, что у Вас есть и конкуренты, и много похожих компаний в стране).

Отвлекусь немного. Какая картинка возникает у Вас при слове «Ну, Погоди!» ? У меня – волк из одноименного мультика. Согласитесь, что при слове волк у меня не возникнет данной картинки (хотя это и логично)?

Read more

« Older Entries